Zaza Iman

Selasa, Ogos 07, 2018

Mainkan Peranan Anda. Jadilah Pemandu Yang Berhemah Di Jalan Raya
Selasa, Ogos 07, 2018 10 Comments


Mainkan Peranan Anda. Jadilah Pemandu Yang Berhemah Di Jalan Raya. Walaupun Zaza baru je ada lesen memandu tapi Zaza masih gementar lagi nak “drive” sorang-sorang sebab selalu membayangkan jika apa-apa terjadi. Tapi Zaza perlu berani sebab sampai bila nak harapkan orang je terutamanya kalau nak keluar.
Ada satu peristiwa ketika dalam perjalanan pulang ke kampung, Zaza nampak satu kemalangan jalan raya yang mungkin masih baru masa tu..sebabnya ada mayat terbaring di jalan raya. Keadaan kereta pun agak remuk.

Bila ada peristiwa macam tu Zaza akan terfikir apalah nasib mangsa dan keluarga mereka. Time tu mula la hidung rasa pedih-pedih dan mula nak keluar air mata..Zaza kalau bab macam ni memang cepat gila touching nya.

Mainkan Peranan Anda. Jadilah Pemandu Yang Berhemah Di Jalan Raya

Satu lagi pengalaman Zaza, masa Zaza nak pulang ke rumah..Zaza naik bas seperti biasa. Entah macam mana waktu tu dapat pemandu yang bawa cukup laju.. Memang masa tu risau dan berdebar sangat..Rasa nak melayang nyawa..Time tu ada satu keadaan pemandu bas cuba brek mengejut dan ada seorang pakcik yang tidur di seat paling depan di hadapan Zaza terjatuh..kesian sangat. Penumpang lain pun marah-marah minta pemandu tolong bawa berhati-hati dan jangan laju sangat. Tapi mereka pula yang dimarahnya. Ya, ini peristiwa yang memang terjadi..sejak itu Zaza jadi takut nak naik bas lagi..

Mainkan Peranan Anda. Jadilah Pemandu Yang Berhemah Di Jalan Raya

Memandu terlalu laju sebenarnya amat bahaya dan boleh mengundang kemalangan. Begitulah juga yang suka bermain telefon bimbit semasa sedang memandu. Tahu tak, penggunaan telefon semasa memandu adalah penyebab utama kemalangan di Malaysia dan juga luar negara. 

Mainkan Peranan Anda. Jadilah Pemandu Yang Berhemah Di Jalan Raya

Bila dah terjadi kemalangan akibat sikap kita, baru lah mula nak menyesal..jika sekadar keadaan kereta saja yang kerosakan sedikit mungkin tak apa..tapi bagaimana jika keadaan kereta yang remuk.

Tentunya kita runsing memikirkan tentang kos ganti rugi yang perlu dibayar.

Zaza ada terbaca tentang Persatuan Insurans Am Malaysia (PIAM ) dan Malaysian Takaful Association (MTA).  Di dalam laman web PIAM dan MTA, kita boleh dapatkan info mengenai insurans/takaful motor.

Melalui laman web ini, Zaza juga boleh memperoleh sebut harga daripada syarikat insurans/takaful motor pilihan. Bandingkan kos dan perkhidmatan yang ditawarkan sebab motor insurans/takaful kini telah diliberalisasi. Dah tak sama dengan dulu so kita sebagai pengguna patut luangkan sedikit masa untuk mengetahui cara-cara untuk menikmati lebih manfaat daripada motor insurans / takaful yang dibeli. 

Sila layari :



#PlayYourRole

Reading Time:

Ahad, Ogos 05, 2018

Servis Repair Smartphone dan Iphone di Brofixit.com Kota Damansara
Ahad, Ogos 05, 2018 21 Comments

Servis Repair Smartphone Di Brofixit.com Kota Damansara. Phone bila lama pakai kadang-kadang tu ada je part-part yang mula nak rosak. Kalau terjatuh pula, screen phone pun ada yang mudah retak. Macam phone Huawei zaza baru beli ni..hari tu terjatuh sekali, terus ada sikit retak sikit tapi nasib baiklah retak pada screen protector je..

Kalau nak beli yang baru pun macam sayang jugak duit..ye la kalau nak beli yang baru mesti lah nak phone yang berkualiti dan kamera yang cantik, sudah tentulah harga untuk kamera yang cantik dalam lingkungan RM800 ke atas.

Jadi nak jimat lebih baik repair je..tapi kalau phone tu memang langsung dah tak boleh nak repair memang kena beli barulah jawabnya.

Jadi zaza nak share lah kat you all kedai BROFIXIT.COM ni..satu kedai yang menawarkan sevis specialis untuk membaiki kerosakan pada apa jua jenis phone termasuk iPhone dan iPad. Kalau ada masalah bateri ke, screen retak ke atau part-part lain pada phone, Brofixit boleh menyelesaikannya.

Servis Repair Smartphone dan Iphone di Brofixit.com Kota Damansara

Di Brofixit.com, mereka hanya menggunakan alat ganti berkualiti tinggi ( ORI level ) untuk keselamatan you all.. jadi tak perlu nak risau. Mereka juga terdiri dari pakar yang berpengalaman dan terlatih dalam membaik pulih kerosakan phone.

Servis-servis yang ditawarkan oleh Brofixit.com ini adalah seperti :

Water Damage
Screen Retak
Masalah bateri
Masalah Home Button
Masalah Volume Button
Motherboard
Speaker dan lain-lain

Paling menarik sekali di Brofixit ni bila mereka ada menawarkan servis " Door to door service ". Servis ni mereka datang sendiri ke tempat you all.. So kalau you all tak dapat nak keluar rumah ke, tak ada kenderaan ke, mereka boleh datang ke rumah untuk membaiki terus kat situ..ataupun mana-mana tempat lain seperti di pejabat, kedai makan, dan taman.

Servis Repair Smartphone dan Iphone di Brofixit.com Kota Damansara

Kebiasaan tempoh masa siap baiki pun dalam 30 minit ( bergantung pada kerosakan )..memang cepat dan pantas kan.

Untuk servis Door to door servis ni you all boleh buat booking secara online. Untuk booking online dibuat melalui website.

Cara Booking Repair Smartphone di Brofixit.com

1. Layari website www.brofixit.com

Servis Repair Smartphone dan Iphone di Brofixit.com Kota Damansara

2. Pilih Operating System yang anda gunakan ( Android atau IOS )

Servis Repair Smartphone dan Iphone di Brofixit.com Kota Damansara

3. Pilih jenama model phone yang digunakan
4. Pilih masalah yang you all alami

Servis Repair Smartphone dan Iphone di Brofixit.com Kota Damansara

4. Terus lakukan tempahan..Mudah je kan..

Selain dari tukar bateri, Brofixit juga akan membuat pemeriksaan dengan rapi setelah mereka menukarkan dengan bateri yang baru. Ia bertujuan untuk kelancaran smartphone atau iPhone pembeli agar kerosakan tidak akan berulang lagi. Mereka membuat ujian ketahanan "fitness test" untuk bateri yang baru.

Mereka juga membuat cek secara percuma bagi masalah phone dan jika ada kerosakan mereka akan repair ikut harga yang telah pun ditetapkan tanpa sebarang cas lain.

Servis Repair Smartphone dan Iphone di Brofixit.com Kota Damansara

Servis Repair Smartphone dan Iphone di Brofixit.com Kota Damansara

Servis Repair Smartphone dan Iphone di Brofixit.com Kota Damansara

Pelanggan Juga Berpuas Hati!

Rata-rata pelanggan Brofixit ni juga happy dengan servis yang dilakukan. Mana tidaknya selain servis yang cepat dan berkualiti, harga untuk repair pun murah dan berbaloi sekali. Malah ada pelanggan bernama Ima pun dah berkali-kali menggunakan servis Brofixit ni..sanggup datang dari Sepang untuk fix kan masalah iPhone nya.

Servis Repair Smartphone dan Iphone di Brofixit.com Kota Damansara

Servis Repair Smartphone dan Iphone di Brofixit.com Kota Damansara

Servis Repair Smartphone dan Iphone di Brofixit.com Kota Damansara

So kepada you all yang tinggal di sekitar Kuala Lumpur dan Selangor boleh lah datang ke kedai Brofixit.com ni. Maklumat lanjut boleh terus bertanyakan sendiri dengan mereka di :

Alamat : 
BROFIXIT.COM KOTA DAMANSARA, 
33-2 PUSAT PERDAGANGAN THE STRAND,
47810 PETALING JAYA, MALAYSIA
Waktu Operasi : 10.00 pagi sehingga 9.00 malam
Website : www.brofixit.com
Whatsapp : 012 354 9006


Reading Time:

Rabu, Ogos 01, 2018

Oh Most Wanted Foundation Magic Look
Rabu, Ogos 01, 2018 9 Comments

Oh Most Wanted Foundation Magic Look. Foundation antara salah satu kegilaan zaza kalau bab makeup..memang suka mencuba pelbagai jenama.

Kali ni nak share tentang foundation Oh Most Wanted Magic Look Inspirasi Nora Danish. First time zaza tengok packaging foundation ni yang memang cantik gila..!

Jenama Oh Most Wanted ni sebenarnya dah beberapa tahun kat pasaran cuma sekarang je baru ramai yang kenal. Ia diinspirasikan dari minat Nora Danish yang menyukai kecantikan dan penjagaan wajah sejak kecil.

Oh Most Wanted Foundation Magic Look

Mempunyai SPF50 yang dapat melindungi kulit dari sinaran cahaya matahari yang berbahaya. Produk Oh Most Wanted ni pun dah memasuki beberapa pasaran antarabangsa seperti di Singapura, Brunei dan beberapa lagi negara lain.

Oh Most Wanted ni telah diformulasikan oleh doktor aesthehic iaitu Dr Aina dan Dr Azri yang juga merupakan rakan kongsi Nora Danish. Produk ini menggabungkan kosmetik dan farmasi iaitu cosmeceutical.

Foundation Oh Most Wanted ni juga amat senang untuk dicuci..bila you all pakai pun rasa ringan.

Oh Most Wanted Foundation Magic Look

Oh Most Wanted Foundation Magic Look

Foundation Oh Most Wanted ni ada dua kod warna iaitu Kod Natural 01 dan Natural 02. Bagi you all yang sukakan solekan yang kelihatan nipis dan natural, memang sesuai sangat menggunakan foundation ni. 

Produk ini juga mempunyai kandungan asid hyaluronik dimana ia berfungsi untuk melambatkan proses penuaan sebab asid ini menggalakkan penghasilan serat elastin dan juga kolagen. Asid ini juga cepat meresap ke dalam kulit sekaligus dapat membaiki masalah kulit secara mendalam.

Keistimewaan lain adalah berfungsi untuk meningkatkan kelembapan kulit dan menjadikan kulit lebih lembut.

Oh Most Wanted Foundation Magic Look

Oh Most Wanted Foundation Magic Look

Foundation Oh Most Wanted juga mengandungi Vitamin C iaitu Ascorbyl tetraisopalmotate. Ia bertindak sebagai anti oksida yang dapat melawan radikal bebas dan mencegah penuaan sel. Terdapat juga ekstrak Chamomile iaitu sejenis bunga dimana ia mempunyai antikongestan bagi menenangkan dan menurangkan iritasi pada kulit. Jadi bagi you all yang ada masalah kulit sensitif juga sesuai memakai foundation ni.

Dan ada lagi beberapa kandungan lain yang bertujuan untuk merawat masalah kulit.

Oh Most Wanted Foundation Magic Look

Oh Most Wanted Foundation Magic Look

Oh Most Wanted Foundation Magic Look

Oh ya, selain foundation..produk Oh Most Wanted ini juga mempunyai produk lain iaitu lipcream, magic spone dan magic wand.

Foundation Oh Most Wanted dijual pada harga RM79 je dan tahan lama.Tak lama lagi dalam pertengahan bulan Ogos juga produk Oh Most Wanted ni boleh dibeli di Watson Ecm Mall Kuantan..

Kepada you all juga yang nak dapatkan foundation dan lain-lain produk Oh Most Wanted boleh menghubungi agent Halimah di Instagram https://www.instagram.com/myohsem_cosmetic/


Reading Time:

Sabtu, Julai 28, 2018

Lazada Launches First Super Brand Day with M·A·C
Sabtu, Julai 28, 2018 13 Comments


Lazada Launches First Super Brand Day with M·A·C. Perkara yang zaza suka bila shopping adalah membeli pakaian dan barangan makeup. Sejak dah mula pandai sikit basic makeup yang betul, zaza asyik nak membeli je terutamanya kalau tengah ada sales.

Kalau pasal makeup ni zaza gemar mencuba dan membeli foundation, eyeshadow, berus makeup dan juga lipstik.

Kebetulan pula pada hari esok, Lazada sekali lagi membuat  promosi best untuk kesemua pelanggannya terutama peminat barangan jenama M.A.C.

Lazada Launches First Super Brand Day with M·A·C

M.A.C X Lazada Super Brand Day - Too many lipsticks?Never.  Antara promosi terbaru yang akan berlangsung esok selama satu hari saja tau..

Jadi time ni la untuk you all semua  peminat M.A.C boleh mendapatkan pelbagai koleksi lipstick terbaik mereka.

Lazada Launches First Super Brand Day with M·A·C

M.A.C memang antara jenama paling popular dan diminati ramai..satu jenama yang ikonik dan fashion-forward makeup brands. M.A.C juga antara brand pilihan jurusolek di Malaysia.

Sempena dengan meraikan Nasional Lipstick Day pada 29 Julai ini, semua peminatnya berpeluang mendapatkan tawaran khas sehingga 11.59 malam sahaja di Lazada.

Antara tawaran istimewa tersebut adalah seperti :

1. Free full-sized lipsticks dengan minimum sebanyak RM70
2. Free lipstick mobile key ring dengan pembelian sebanyak RM140*
3. Limited edition Little M.A.C Duos dengan kotak hadiah istimewa ( mini lippies in three different pairs of smashing shades )*
4. Lazada National Lipstick  Day stickers and M.A.C x Lazada Super Brand Day gift box  dengan sebarang pembelian.

Lazada Launches First Super Brand Day with M·A·C

M.A.C atau sebutan penuhnya adalah Make-up Art Cosmetics merupakan satu jenama kosmetik professional dan terkemuka di Toronto dan sehingga kini produk-produk M.A.C telah dijual di 106 buah negara di seluruh dunia.

Lazada Launches First Super Brand Day with M·A·C

Lazada Launches First Super Brand Day with M·A·C

Menurut Ketua Pegawai Perniagaan Kumpulan Lazada, Robin Mah, “ Super Brand Day” adalah satu peristiwa penting bagi Lazada dalam memberikan pengalaman membeli belah selama  satu hari dengan jenama Global.

Jadi apa lagi, untuk you all semua, jangan lepaskan saat-saat sebegini. Muat turn aplikasi Lazada sekarang mulakan troli anda di https://www.lazada.com.my/wow/i/my/sub/super-brand-day-v1?wh_weex=true

Maklumat lanjut mengenai Super Brand Day boleh layari :



Reading Time:

Selasa, Julai 24, 2018

McDonald’s Malaysia Perkenal Burger Ayam Mexicana sebagai menu kedua untuk Kempen Discover the World
Selasa, Julai 24, 2018 7 Comments



McDonald’s Malaysia Perkenal Burger Ayam Mexicana sebagai menu kedua untuk Kempen Discover the World. Citarasa enak dan eksotik dari Mexico kini boleh dinikmati oleh seluruh rakyat Malaysia dengan pengenalan Burger Ayam Mexicana oleh McDonald’s – menu kedua di bawah kempen tahunan Discover the World selepas menu pertamanya iaitu Burger Rio yang diperkenalkan bulan lalu.

Kepingan ayam rangup bersaiz besar ini dilimpahi dengan mayonis tomato istimewa dan sos jalapeno untuk rasa yang sedikit pedas seumpama hidangan tradisional Mexico. Burger Ayam Mexicana ini juga ditambah dengan campuran lada benggala merah, salad, tomato dan keju cheddar putih. Disertakan dengan ban lembut, hidangan ini semestinya membawakan citarasa hebat kepada seluruh rakyat Malaysia.

McDonald’s Malaysia Perkenal Burger Ayam Mexicana sebagai menu kedua untuk Kempen Discover the World

Kempen tahunan Discover the World seringkali mengetengahkan keunikan rasa dan budaya berbeza dari seluruh dunia untuk penggemar hidangan McDonald’s di Malaysia. Rakyat Malaysia yang menantikan tawaran menu istimewa McDonald’s pastinya tidak akan kecewa dengan pengenalan Burger Ayam Mexicana ini.

Ketua Pegawai Pemasaran McDonald’s Malaysia, Melati Abdul Hai berkata, Burger Ayam Mexicana sebagai menu kedua yang ditawarkan di bawah kempen Discover the World membawakan citarasa negara luar, dan kali ini Mexico menjadi negara pilihan, dengan citarasanya yang unik.

“Seperti Burger Rio, kami ingin membawakan citarasa unik dari negara luar untuk dinikmati oleh rakyat Malaysia. Kempen Discover the World membolehkan kami memperkenalkan pelbagai citarasa antarabangsa ke restoran-restoran kami di seluruh negara,” kata beliau.

Sama ada menu sedia ada atau baharu, McDonald’s amat mementingkan kualiti penyediaan makanan dari awal hingga akhir – bermula dari ladang kepada pembekal, sehinggalah ke dapur dan akhirnya kepada pelanggan. McDonald’s percaya bahawa makanan yang baik bukan pada rasanya sahaja. Selain kenikmatan yang dirasai semasa memakan hidangan McDonald’s, pelanggan juga diberi jaminan bahawa setiap hidangan disediakan segar dengan bahan-bahan berkualiti, dan mematuhi piawaian Halal dan standard kebersihan makanan yang ketat.

Burger Ayam Mexicana boleh didapati dengan harga RM15.95 untuk set medium dan RM12.50 untuk ala carte.

McDonald’s Malaysia Perkenal Burger Ayam Mexicana sebagai menu kedua untuk Kempen Discover the World

Selain Burger Ayam Mexicana, McDonald’s turut memperkenalkan buat pertama kalinya hidangan pencuci mulut dengan dua jenis inti – Pai Kastard Strawberi (Strawberry Custard Pie), pai rangup berinti strawberi dan kastard berkrim. Pai Kastad Strawberi (Strawberry Custard Pie) ini boleh didapati dengan harga RM3.30.

McDonald’s Malaysia Perkenal Burger Ayam Mexicana sebagai menu kedua untuk Kempen Discover the World

Selain itu, McDonald’s juga membawakan kembali hidangan pencuci mulut Strawberry Cone. Ia boleh dinikmati oleh semua penggemar aiskrim sundae strawberi dan juga mereka yang ingin merasai perisa aiskrim sundae selain vanilla dan coklat. Pai Kastard Strawberry (Strawberry Custard Pie) dan Strawberry Cone pastinya memberi kepuasan kepada penggemar hidangan pencuci mulut yang inginkan kelainan.

Untuk maklumat lanjut mengenai kempen Discover the World oleh McDonald’s Malaysia, sila layari http://www.mcdonalds.com.my/.


Reading Time:
Bijirin Oat Antara Makanan Yang Baik Diambil Ketika Sarapan Pagi
Selasa, Julai 24, 2018 14 Comments


Bijirin Oat Antara Makanan Yang Baik Diambil Ketika Sarapan Pagi. Masa zaza kerja dulu, zaza memang suka makan oat..sebab ia antara makanan untuk sarapan pagi yang  mudah nak disediakan. Zaza pernah makan oat jenama Beautyoat. Memang sedap gila rasanya. Sejak tu lah zaza jadi suka dengan oat. Tapi jenama Beautyoat dah tak ada dikeluarkan lagi..Beautyoat ni pun zaza dapat masa buat review suatu ketika dulu. 

Bijirin Oat antara makanan yang amat baik diambil ketika sarapan pagi kerana khasiatnya pada tubuh badan. Kebiasaannya orang yang berdiet gemar mengambil oat.

Kenapa Bijirin Oat sentiasa menjadi pilihan ketika sarapan pagi?

Bijirin Oat Antara Makanan Yang Baik Diambil Ketika Sarapan Pagi

1. Makanan Yang Sesuai Untuk Sarapan pagi - pengambilan sarapan pagi memang penting. Oleh itu,oat adalah makanan yang memang berkhasiat dan rasanya sedap. Dimakan bersama dengan susu krim beserta buah-buahan dapat memberikan kepeluan nutrisi seharian. Oat dapat mengurangkan tekanan darah tinggi dan juga paras kolestrol.

2. Memberikan Rasa Kenyang Yang Lama -  Makan oat dapat memberikan rasa kenyang. Dalam buku Panduan Diet Malaysia 2010, separuh daripada pengambilan bijirin penuh terdiri daripada bijirin penuh iaitu 2-4 saiz sajian sehari. Oleh itu, jika berasa mengantuk atau hilang tumpuan bolehlah mengambil oat sebagai makanan yang dapat memberikan tenaga


3. Makanan Yang Mempunyai Serat Yang Tinggi - Oat memiliki kandungan serat yang tinggi. Jadi oat adalah makanan yang sesuai untuk mereka yang nak berdiet kerana ia dapat memberikan rasa kenyang bagi jangka masa yang panjang. Makanan yang tinggi gula dan lemak dapat memberikan rasa kenyang dalam tempoh yang singkat. Cuba ambil oat sewaktu sarapan pagi dan campurkan  bersama buah-buahan dapat mengenyangkan anda sehingga ke waktu tengahari

4. Mempunyai pelbagai khasiat - Oat mengandungi Protein, Kalsium, Magnesium, Zink, Vitamin E dan  Zat Besi.

Bijirin Oat Antara Makanan Yang Baik Diambil Ketika Sarapan Pagi

5. Membantu Dalam Mengurangkan Kadar Kolestrol - Di dalam oat terdapat satu kompenen iaitu Beta- Glukan. Kompenen ini dapat mengurangkan kolestrol yang terdapat di dalam badan. Ia terdiri daripada serat yang mudah larut di dalam saluran pemakanan dan penghasilan lapisan seperti agar-agar yang bertindak mengumpulkan kolestrol berlebihan bersama-sama bahan seakan kolestrol.

Bijirin Oat Antara Makanan Yang Baik Diambil Ketika Sarapan Pagi

Bijirin Oat Antara Makanan Yang Baik Diambil Ketika Sarapan Pagi

6. Mengurangkan Risiko Sakit Jantung - Pengambilan oat disyorkan oleh saintis kerana ia dapat mengurangkan risiko sakit kardiovaskular iaitu sakit jantung. Kajian mendapati kadar kolestrol berkurang apabila mengambil oat. Seorang professor perubatan dan pemakanan, Dr James W. Anderson dari University of Kentucky mendapati bahawa paras kolestrol dapat diturunkan melalui pengambilan oat. Sumber - Majalah Mingguan Wanita


Reading Time:

Isnin, Julai 23, 2018

Tip Untuk Membantu Mudahkan Anda Tidur
Isnin, Julai 23, 2018 9 Comments

Tip Untuk Membantu Mudahkan Anda Tidur . Zaza antara individu yang kerap tidur lewat malam..pernah banyak kali cuba tidur awal antara jam 11.00 malam ke 12 malam tapi still tak boleh nak tidur..ada saja perkara yang nak dibuat,,belek buku, tengok phone sehinggalah berlarutan sampai jam 1.00 ke 3.00 pagi.

Pernah juga terjadi masa sedang elok layari internet di laptop..secara tiba-tiba kepala rasa pening dan seperti nak tumbang..sebenarnya keadaan macam tu tandanya disebabkan kita kurang tidur. Jadi menjaga kualiti tidur tu penting. Dengan tidur yang cukup, aktiviti seharian pun menjadi mudah dan tidak terganggu.

Jadi untuk mendapatkan kualiti tidur yang cukup dan berkualiti, ada beberapa tip untuk anda yang mungkin berguna..

Tip Untuk Membantu Mudahkan Anda Tidur

1. Menukar Waktu Melakukan Aktiviti Pada Sebelah Pagi

Macam zaza selalu baca buku diwaktu malam..jadi mungkin selepas ini zaza pun kena cuba ubah waktu membaca ke pagi. Kebanyakan ada antara kita sanggup berjaga sehingga lewat malam untuk melakukan perkara yang disukai seperti membaca novel. Jadi apa kata cuba ubah di waktu pagi. Dengan cara ini, anda akan rasa nak tidur lebih awal supaya dapat bangun lebih awal untuk membaca novel. Mungkin boleh membaca ketika sedang menikmati sarapan pagi..

Tip Untuk Membantu Mudahkan Anda Tidur

2. Pengambilan Kopi Terakhir Pada Jam 2 Petang

Zaza memang jarang gila minum kopi..tapi bagi anda yang gemarkan kopi, tahukah anda purata seseorang untuk menyingkirkan kafien dalam sistem tubuh adalah kira-kira 5 hingga 7 jam. Bagi menyingkirkan 75% kafien yang ada dalam tubuh akan mengambil masa 8 hingga 10 jam. Jadi pengambilan kopi atau minuman berkafien di petang hari atau malam pastinya akan menganggu tidur. Oleh itu, waktu terbaik minum kopi sebelum jam 2 petang

Tip Untuk Membantu Mudahkan Anda Tidur

3.  Pakai Stokin Untuk Hangatkan Kaki

Kalau berada dalam bilik yang bersuhu sejuk, pastinya mudah untuk kita tidur kan kerana tubuh memerlukan suhu yang lebih rendah untuk tidur, tetapi sekiranya suhu terlampau sejuk akan menyebabkan kaki menjadi sejuk dan dingin. Bila ini terjadi, ia boleh menyebabkan salur darah menjadi sempit dan haba dalam tubuh terperangkap lalu menyebabkan anda menjadi susah nak tidur. Oleh itu pakailah stokin ketika tidur untuk mendapatkan tidur yang lena dan berkualiti

Tip Untuk Membantu Mudahkan Anda Tidur

4.  Mengemas Tempat Tidur

Bila tempat tidur sentiasa kemas dan cadar serta selimut berbau wangi, ia akan membuatkan anda rasa nak tidur lebih awal

Tip Untuk Membantu Mudahkan Anda Tidur

5. Tiada Gadget 2 Jam Sebelum Tidur

Punca lewat tidur kadangkala sebab gadget. Terlampau terdedah dengan cahaya biru sebelum tidur akan mengganggu penghasilan melatonin iaitu hormon yang mengawal putaran tidur. Ada beberapa alat yang boleh menghalang cahaya biru terus ke mata. Contohnya alat F. Lux . Alat ini membantu untuk menyuramkan kecerahan cahaya. Tapi sebaiknya cuba limit kan penggunaan gadget beberapa jam sebelum tidur. - Sumber Majalah Fesyen Hijab

Reading Time:

Labels

beauty (49) KECANTIKAN (24) KEHIDUPAN (14) KESIHATAN (32) LAIN-LAIN (75) OTHERS (32) PERCUTIAN (5) PROPERTY (2) RESEPI (10) REVIEW (44) SSPN1M (1) TEKNOLOGI (5) TELEKUNG (1) TIP (33)