Rabu, Oktober 11, 2017

Alami Sengugut? Cuba 5 Tip Ini

Alami Sengugut? Cuba 5 Tip Ini


Alami Sengugut? Cuba Tip Ini. Sakit sengugut memang sangat perit. Adakala sampai tak boleh nak bangun. Ada setengah dari kita juga mengambil pil tahan sakit untuk meredakan kesakitan.

Sebenarnya rasa sakit sengugut ni boleh dikawal jika kita tahu cara bagaimana mengalihkan minda dari terus memikirkan kesakitan tersebut.

Disini terdapat 5 Tip yang boleh dicuba saat mengalami sengugut. Mungkin dengan cara ini dapat mengurangkan kesakitan tersebut,

Mendengar Lagu - Sekiranya berasa susah untuk tidur kerana rasa sakit sengugut,cuba tenangkan diri dengan mendengar lagu. Mendengar lagu dapat membuatkan diri dan minda berasa tenang dari emosi dan perasaan marah akibat rasa sakit yang dialami.

Mandi Air Panas - Cubalah mandi dengan air panas atau suam. Ini kerana haba yang panas dapat membuatkan pengaliran darah ke arah bahagian pelvis berjalan lancar. Sekaligus ia membantu menenangkan otot kejang akibat sakit sengugut.

Tidur - Jalan mudah untuk melupakan sakit sengugut yang terjadi. Setelah bangun dari tidur, badan akan berasa segar dan bertenaga. Sekaligus kesakitan yang dialami reda dengan segera.

Minum Teh Halia Atau Kayu Manis -  Cuba ambil minuman panas yang berasaskan herba.Kerana minuman panas dapat mengurangan kekejangan. Umum mengetahui halia sangat bagus untuk menghilangkan rasa sakit manakala kayu manis berfungsi sebagai anti-radang yang dapat mengurangkan kekejangan di bahagian uterine.

Makan - Kebiasaannya apabila sengugut berlaku,kita akan cenderung untuk makan. Ia disebabkan badan kita menggunakan lebih kalori sewaktu sengugut dan adanya ketika menstruasi. Peningkatan penggunaan kalori tersebut membuatkan badan membakar lebih banyak kalori dan membuatkan berasa cepat lapar. Oleh itu, makanlah apa sahaja kerana ia dapat membuatkan rasa sengugut berkurangan. sumber - majalah EH


Selasa, September 19, 2017

Cara Kekalkan Warna Lipstik dari Pudar

Cara Kekalkan Warna Lipstik Dari Pudar. Alah bencinya bila keluar rumah dan ke majlis-majlis, selepas makan dan minum mesti lipstick cepat pudar dan hilang. Lepas tu mulalah nak kena pakai balik untuk mendapatkan semula warna lipstick di bibir.

Sebenarnya ada beberapa tip yang boleh bantu anda untuk mengekalkan warna lipstik

Jom cuba aplikasikannya!

Cara Kekalkan Warna Lipstik dari Pudar

1.Rajinkan scrub bibir bagi menanggalkan sel kulit mati pada bibir. Lalu sapukan pelembab bibir supaya bibir sentiasa lembab.

2. Sapukan bedak asas atau concealer pada bibir anda. Dengan menyapu bedak asas atau concealer ia berfungsi sebagai base untuk memberikan warna lipstik tahan lama. Gunakan span ketika menyapu agar ia rata dan kemas.

3. Gunakan lip pencil pada garisan bibir. Gunakan warna lip pencil yang lebih gelap daripada warna lipstick. Kemudian barulah oleskan lipstick pada bibir dengan warna kegemaran anda.

Cara Kekalkan Warna Lipstik dari Pudar

Tip:

Untuk memudahkan aplikasi, calit warna lipstik menggunakan berus dan baru oleskan pada bibir.

Jika anda gemarkan lipstik daripada tekstur matte, pastikan anda oleskan pelembap bibir terlebih dahulu untuk mengelakkan bibir merekah.

Perhatikan bentuk bibir yang anda miliki. Sebaiknya hindari menggunakan warna gelap jika anda memiliki bibir yang nipis.  Manakala pemilik bibir penuh, sebaiknya menghindari lipstik berwarna terang.

Sumber >>> jelita.com


Isnin, September 18, 2017

7 Jalan Bantu Atasi Rambut Kering Dan Rosak

7 Jalan Bantu Atasi Rambut Kering Dan Rosak. Semua orang mahukan rambut yang sihat dan bersinar.  Namun ada sesetengah mereka mempunyai rambut yang kering, kusam dan kerinting. Ada juga memiliki rambut yang cantik tetapi rosak dan rapuh akibat sinaran cahaya matahari atau memakai produk perawatan rambut yang mempunyai bahan kimia.

Antara salah satu punca terjadinya masalah rambut kering adalah kerana kurangnya penghasilan minyak daripada kulit kepala untuk mengekalkan kelembapan yang seimbang.

Penggunaan produk rambut yang mempunyai bahan kimia juga boleh merosakkan rambut.Akibat terlalu kerap menggunakan penyembur rambut, pewarna rambut dan pengering rambut membolehkan rambut menjadi kering dan cepat rosak.

Rambut yang terdedah dengan cahaya matahari, asap kenderaan dan klorin yang terdapat dalam air adalah punca erjadi rambut rosak.

7 Jalan Bantu Atasi Rambut Kering Dan Rosak

Jadi bagaimana untuk merawat masalah rambut kering dan rosak? Mungkin 7 Jalan Bantu Atasi Rambut Kering Dan Rosak dapat membantu anda!

 7 Jalan Bantu Atasi Rambut Kering Dan Rosak

1. Gunakan pupur rambut dua minggu sekali, sama seperti anda menggunakan pupur untuk wajah. Ia memberi kelembapan dan menjadikan rambut bersinar cantik.

2. Bilas rambut dengan air sejuk atau bersuhu bilik untuk mengelakkan kulit kepala rosak atau kehilangan lembapan minyak.

3. Potong sedikit hujung rambut setiap bulan bagi menggalakkan pertumbuhan rambut yang sihat. Jika dibiarkan, rambut akan jadi kering dan bercabang serta melambatkan proses pertumbuhan rambut.

4. Urut perlahan kulit kepala dengan sapuan minyak jojoba atau kelapa untuk merangsang penghasilan minyak semula jadi di kulit kepala selain melancarkan peredaran darah.

7 Jalan Bantu Atasi Rambut Kering Dan Rosak

5. Sekali sekala, biarkan rambut lepas bebas tanpa menggunakan sebarang produk penjagaan mahupun penggayaan rambut. Ini membantu rambut mendapat ‘oksigen’ yang sepatutnya.

6. Sikat rambut menggunakan berus rambut yang lembut bagi meratakan minyak di kepala secara menyeluruh sebelum anda masuk tidur.

7. Tidak salah, sekali sekala anda gunakan resipi mask rambut buatan sendiri. Campuran madu dan minyak zaitun bukan sahaja mempunyai aroma yang wangi, malah ia baik untuk melembapkan rambut. Sapu rata ke seluruh rambut dan balut dengan plastik selama 30 minit. Kemudian, bilas menggunakan syampu dan perapi rambut. Lakukan sebulan sekali.

Perkara yang perlu anda elakkan :

1. Jangan sesekali cuba meluruskan rambut ketika rambut masih basah. Gunakan sikat berbulu yang memberi tekanan lembut. Selepas menggunakan pengering mahupun pelurus rambut, tukar mode pengering kepada yang bersuhu sejuk bagi menutup kutikel.

2. Mereka yang terlalu mengawal pemakanan dan tidak menjalani rutin diet yang berkhasiat cenderung mengalami kekurangan nutrisi. Justeru, ia boleh memberi kesan kepada kesihatan rambut.

3. Si rambut kering tidak perlu membasuh rambut setiap hari. Cuci rambut dua atau tiga kali seminggu berserta penggunaan perapi rambut. Dan jangan pula menyapu perapi sehingga ke kulit kepala kerana dikhuatiri akan meninggalkan lebihan di kulit kepala yang menyerupai kelemumur.

7 Jalan Bantu Atasi Rambut Kering Dan Rosak

4. Jangan oles serum ketika anda ingin menggunakan penggulung atau pengering rambut. Haba boleh menyebabkan khasiat sebenar serum berubah kepada merosakkan rambut.

5. Ada pelembap rambut yang bertindak hanya memberi kelembutan secara luaran sahaja. Elakkan memilih pelembap mengandungi petroleum atau minyak mineral yang bisa menyekat nutrisi semula jadi daripada meresap ke dalam rambut. Sumber >>> Majalah Eh


Ahad, September 17, 2017

Tip Awet Muda Dengan Buah Prun

Tip Awet Muda Dengan Buah Prun. Tahukah anda buah prun memiliki banyak khasiat yang tersembunyi. Mungkin ramai yang masih belum mengetahui kebaikkannya. Zaza juga adalah salah seoarang penggemar buah ini.

Buah prun adalah merupakan buah plum yang telah dikeringkan. Apabila buah plum mengalami pemprosesan ia akan bertukar menjadi warna hitam.

Sumber Gambar - ok-selute.it

Buah prun mempunyai rasa yang masam, manis dan segar. Ia amat mudah didapati di pasaran.
Prun yang merupakan snek ringan mengandungi serat yang bagus untuk merawat masalah sembelit.Ini kerana buah prun berfungsi sebagai pelawas semulajadi sejak sekian lama. Jadi apabila anda mengambil beberapa biji buah prun setiap pagi, tubuh akan menjadi ringan dan segar kerana ia melawaskan pembuangan air besar anda.

Kandungan tinggi serat larut dalam prun juga turut membantu tahap gula dalam darah menjadi stabil. Malah serat larut tersebut dapat memperlahankan kadar dan melambatkan penyerapan gula dalam darah.

Serat larut juga meningkatkan kepekaan badan terhadap insulin. Selain itu ia dapat memberikan kepuasan setelah makan sekaligus mengelakkan berat badan bertambah. Jadi buah prun juga dapat mengawal penyakit diabetes tahap dua dan obesity.

Sumber gambar - baby-pedia.com

Kebaikkan pemgambilan buah prun juga dapat menurunkan kadar kolestrol, menguatkan tulang dan mengelakkan risiko diserang osteoporosis. Satu kajian yang telah dibuat telah membuktikan bahawa kandungan phenoic dan flavonoid yang terdapat dalam buah prun amat berkesan untuk mengelakkan tulang rapuh.

Buah prun juga adalah sumber Vitamin C. Sumber ini amat baik untuk membantu tubuh menyerap zat beso sekaligus membantu membina imuniti dan menghasilkan kolagen.

Tahukah anda juga bahawa mengambil buah prun yang mengandungi Vitamin C ini merupakan rahsia untuk anda kekal awet muda.

Selain untuk awet muda, ini kebaikan lain yang ada pada buah prun :

1. Kajian menyatakan buah prun mempunyai agen anti barah yang mana ia dapat mencegah pertumbuhan sel-sel berkanser dan tumor di dalam tubuh.

2. Buah prun juga dapat mengurangkan risiko terkena penyakit jantung kerana buah plum memgandungi agen-agen pembersih tertentu untuk memastikan darah tetap asli dan mencegah kompilasi pada jantung.

Sumber Gambar - myfoodchannel

3. Vitamin C dalam buah prun dapat membantu melindungi tubuh melawan penyakit seperti asma, barah kolon dan artritis rheumatoid.

4. Buah prun juga amat kaya dengan mineral seperti florida, zat besi dan kalium.Zat besi diperlukan bagi membentuk sel-sel darah merah.Kalium pula merupakan komponen penting yang dapat mengawal degupan jantung dan tekanan darah

5. Pemgambilan buah prun secara berterusan dapat mencegah sebarang jangkitan pada mata dalam tempoh yang panjang dan mengekalkan ketajaman penglihatan.

Jadi apa lagi jom dapatkan buah prun di pasaraya..

Sumber >> majalah dara dan wom.my

Sabtu, September 16, 2017

6 Cara Untuk Mengelakkan Sunburn Cahaya Matahari

6 Cara Untuk Mengelakkan Sunburn Cahaya Matahari. Sunburn kerap terjadi apabila kulit terdedah kepada cahaya matahari atau sinaran UV. Cahaya matahari  yang memancarkan cahaya dengan gelombang-gelombang tertentu membahayakan seperti sinaran ultraviolet ( UV)

Gelombang inilah yang menyebabkan kulit terbakar dan menyebabkan kulit menjadi gelap. Selain itu, ia juga boleh memberikan kesan lain seperti jeragat, pigmentasi dan kulit kelihatan lebih tua dari usia.

6 Cara Untuk Mengelakkan Sunburn Cahaya Matahari

Oleh itu ada beberapa tip dan cara yang boleh digunakan untuk mengelakkan sunburn

1. Menggunakan losyen atau krim – gunakan losyen dan krim yang mengandungi UV25-50 bagi perlindungan yang maksimum
2. Gunakan sarung tangan sebagai pelindung sekiranya anda selalu memandu ketika waktu panas.
3. Gunakan pakaian dari kain woven kerana kain jenis ini adalah terbaik untuk menyerap peluh. Elakkan berpakaian warna gelap dan pakai pakaian longgar

6 Cara Untuk Mengelakkan Sunburn Cahaya Matahari

4. Pakai topi atau payung jika berjalan di tempat panas seperti pantai
6. Ambil supliment antioksidan. Ia penting untuk melindungi kulit dari sinaran UV

Selain dari cara ini, terdapat juga cara lain secara semulajadi yang boleh juga anda lakukan seperti :

Buah Tembikai – buah tembikai boleh menyejukkan kulit yang terbakar akibat sinar matahari.Caranya adalah hiris nipis buah tembikai dan tekan di muka selama beberapa minit ( sekurang-kurangnya 20 minit ). Selepas itu bersihkan dan bilas. Tembikai mempunyai zat astrigen yang bermanfaat sebagai tonik dan mampu menyejukkan wajah akibat terbakar dek matahari

6 Cara Untuk Mengelakkan Sunburn Cahaya Matahari

Daun Lidah Buaya – Ambil daun lidah buaya dan gunakan lendirnya lalu disapu ke kulit muka. Urut secara perlahan. Amalkan selalu pasti akan nampak perubahan.

Tomato -  tomato yang telah dicuci dibelah dua. Lalu digosokkan pada muka perlahan-lahan. Biarkan kering dalam masa 10 minit. Selepas itu barulah muka dicuci dengan air. Tomato secara umumnya diketahui sebagai agen penyejuk

6 Cara Untuk Mengelakkan Sunburn Cahaya Matahari

Mayonis – Sapukan sedikit mayonis pada kulit. Mayonis digunakan kerana mengandungi cuka yang dapat membantu mengurangkan kesan kulit terbakar. Mayonis yang disimpan pada suhu sejuk dapat menyejukkan kusan terbakar pada kulit. - Sumber >>> Majalah Rapi



Jumaat, September 15, 2017

5 Makanan Perlu Anda Hindari Jika Ingin Kurangkan Berat

5 Makanan Perlu Anda Hindari Jika Ingin Kurangkan Berat. Berat badan yang ideal memang diidamkan lelaki dan wanita. Oleh itu pemakanan seperti pemgambilan buah-buahan sangat bagus kerana buah merupakan makanan yang mempunyai kalori rendah dan sihat.  Bagaimana pun tidak semua buah sesuai diambil. Ini kerana ada sesetangah buah mengandungi banyak gula.

Jadi jom zaza nak kongsikan bagaimana untuk mengetahui mana buah yang perlu anda elak dan ambil dalam menjaga bentuk badan

5. APRIKOT  VS STRAWBERI

5 Makanan Perlu Anda Hindari Jika Ingin Kurangkan Berat

Buah Strawberi adalah buah yang amat baik untuk pemakanan yang sihat. Strawberi mengandungi serat, vitamin C, jumlah air yang banyak dan sedikit gula. Ini sekaligus menjadikan buah Strawberi dapat membantu melawan selulit.

Berbeza pula dengan buah Aprikot. Jika mengambil terlalu banyak boleh menyebabkan pening, rasa mual dan pengsan

4.  PEAR VS WATERMELON

5 Makanan Perlu Anda Hindari Jika Ingin Kurangkan Berat

Tembikai mengandungi serat dan air yang banyak. Oleh itu ia cepat menyegarkan dan mempunyai kesan diuretik. Ia juga dapat membantu menghilangkan toksin dan melawan keadaan seperti selulit dan jerawat.  Tembikai juga dapat membantu apabila panas, memulihkan keseimbangan air dana mat penting untuk kulit sihat dan baik.

Buah Pear pula mempunyai kelemahan dimana ia menganggu usus anda bekerja kerana dapat memberikan  kesan sembelit yang kuat

3. AVOCADO VS FOREST BERRIES 


5 Makanan Perlu Anda Hindari Jika Ingin Kurangkan Berat

Pengambilan buah beri hutan dapat membantu menghasilkan kolagen dan membakar lemak berlebihan. Beri hutan mengandungi gula rendah, vitamin C dan antioksidan.

Berbeza pula dengan buah Avocado. Avocado lebih sesuai dijadikan minuman dengan perlu mengambil dalam jumlah yang kecil.

2. ANGGUR VS EPAL

5 Makanan Perlu Anda Hindari Jika Ingin Kurangkan Berat

Semestinya buah Epal adalah buah yang amat bagus untuk kecergasan. Epal tidak mengandungi lemak sebaliknya ia mengandungi banyak serat.

Anggur pula adalah buah yang mengandungi banyak gula jadi ia kurang sesuai dijadikan buah dalam diet anda.

1.  PISANG VS GRAPEFRUIT

5 Makanan Perlu Anda Hindari Jika Ingin Kurangkan Berat

Grapefuit merupakan buah yang dapat menentang masalah berat badan berlebihan. Enzim Grapefruit dapat membantu memproses kalori secara aktif.

Pisang pula mencernakan secara perlahan-lahan  dan terdapat saintis menemui bahan-bahan tertentu di dalam buah pisang yang boleh menyekat aktivitisel yang bertangunggjawab dalam memisahkan lemak.

Sumber dan gambar dari - baca lebih lanjut di >>> brightside.me


Rabu, Ogos 23, 2017

Selalu Mabuk Bila Naik Kenderaan? Cuba Try Cara Ni


Selalu Mabuk Bila Naik Kenderaan? Cuba Try Cara Ni. Assalamualaikum..sejak dari kecil zaza seorang yang mabuk kenderaan apabila berada di dalam kereta atau bas atau apa jua kenderaan. Sehingga lah dah dewasa pun masih lagi mengalaminya.. sebab itu kalau ada rombongan yang perlu zaza naik bas dan perjalanan lebih 5 jam kebiasaannya zaza tak akan ikut.

Kenderaan yang biasa ada bau seperti bau kereta yang baru keluar dari kedai atau bas adalah kenderaan yang kerap zaza mabuk. pernah sekali zaza nak pulang ke kampung menaiki bas..baru bergerak 1 jam terus muntah. Siap menangis-nangis lagi..

Selalu Mabuk Bila Naik Kenderaan? Cuba Try Cara Ni

Adakala pening-pening dan loya tekak. So untuk mengelakkan perkara ini terjadi pada zaza dan juga rakan yang lain..zaza biasanya amalkan..

1. Elakkan minuman seperti air milo atau bersusu. Zaza memang tak boleh kalau naik bas atau kenderaan yang bau kuat minum air milo atau bersusu..pasti akan meluakkan semula..Elakkan juga makan terlalu kenyang atau minuman bersoda

2. Sediakan  asam atau jeruk. Memang asam dan jeruk amat membantu zaza supaya tak loya.

3. Biasanya kalau naik bas elakkan duduk di belakang. Kalau boleh elakkan juga membaca buku atau pun bermain telefon.

4... dan paling mudah bagi zaza adalah membeli ubat tahan mabuk di klinik. Kalau buat perjalanan jauh memang ubat tahan mabuk zaza dah sediakan awal-awal. Yang ni memang amat membantu!

Kat sini..ada ke rakan-rakan zaza yang sama macam zaza juga?

Khamis, Mei 25, 2017

10 Reka Bentuk Rumah Untuk Penggemar Kucing

10 Reka Bentuk Rumah Untuk Penggemar Kucing. Anda penggemar kucing? Jika jawapan anda ialah YA, anda wajib baca artikel ini sehingga habis.

Bagi mereka yang membela kucing, pelbagai perubahan cara hidup perlu dilakukan untuk memastikan kucing kesayangan mereka sentiasa sihat dan gembira. Antaranya termasuklah mengasingkan wang untuk perbelanjaan makanan dan perubatan kucing tersebut.

Malah, ada juga yang menolak terus idea untuk tinggal di rumah jenis apartmen kerana tak sanggup berpisah dengan haiwan peliharaan mereka. Jika tinggal di rumah atas tanah, #anakanakbulu atau “fur babies” ini akan dapat bermain dan berlari dengan lebih bebas. Tapi kalau rumah anda terlalu lapang dan kosong, kucing kesayangan anda akan cepat berasa bosan kerana tiada cabaran bermain dan tiada tempat untuk menyorok.

Jadi, jika anda mahu jadikan rumah anda lebih cat friendly, lihat idea menarik yang saya telah kumpulkan ini. Enjoy!

1. Pasang alang-alang di dinding dan siling sebagai trek laluan untuk kucing anda.

10 Reka Bentuk Rumah Untuk Penggemar Kucing

Jumaat, Mac 10, 2017

8 Makanan Yang Baik Untuk Kesihatan Mata

8 Makanan Yang  Baik Untuk Kesihatan Mata. Mata adalah kurniaan Allah yang sangat berharga. Tak dapat dibayangkan kalau dunia ni gelap gelita.Mata yang kabur pun dah jadi tak seronok sebab tak dapat melihat dengan jelas. Macam zaza la rabun..seksa juga nak melihat.

Jadinya jagalah mata sebaik-baiknya. So cerita kali ni zaza nak share dengan rakan-rakan semua 10 Makanan Yang Baik untuk Kesihatan Mata.

Makanan-makanan yang disenaraikan ni mengandungi banyak Vitamin A dan Vitamin C. Begitu juga dngan nutrien lain yang amat penting untuk mata.

8 Makanan Yang  Baik Untuk Kesihatan Mata

8 Makanan Yang Baik Untuk Kesihatan Mata

1. Bayam

Bayam juga mengandungi banyak zeaxanthin dan lutein. Selain daripada itu, bayam juga mengandungi vitamin C yang boleh mencegah penyakit glaukoma

2. Bawang putih

Kandungan selenium, vitamin C, vitamin B1, quercetin, dan glutathione dalam bawang putih bermanfaat untuk melindungi kanta mata daripada radikal bebas seperti sinar UV

8 Makanan Yang  Baik Untuk Kesihatan Mata

3. Tomato

Tomato selalu digunakan untuk merawat kesihatan kulit muka. Tomato juga mempunyai banyak manfaat untuk mengekalkan mata yang sihat. Tomato kaya dengan vitamin A, vitamin C dan lycopene, dimana ketiga- tiga nutrien yang ini sangat penting kepada mata.

8 Makanan Yang  Baik Untuk Kesihatan Mata


4. Kubis Dan Brokoli

Ia juga adalah salah satu jenis sayur-sayuran yang baik untuk merawat dan mengekalkan kesihatan mata. Brokoli atau kubis mengandungi nutrien yang sama seperti bayam dimana ia mengandungi lutein dan zeaxanthin. Kedua-dua nutrien ini berfungsi sebagai 'cermin mata hitam' yang berfungsi untuk melindungi mata daripada sinaran UV. Memakan kubis juga  dapat mengurangkan risiko katarak

5. Avocado

Avocado adalah sejenis buah-buahan yang mengandungi lutein. Fungsi Lutein ini adalah menghalang degenerasi makula dan katarak mata

6. Telur

Makanan ini mengandungi sumber yang sangat baik zat seperti lutein untuk mata, B12, vitamin D, zink, vitamin A, dan cysteine. Lutein dan zeaxanthin yang terkandung dalam putih telur adalah antioksidan yang terbaik yang boleh mencegah degenerasi makula dan katarak.

8 Makanan Yang  Baik Untuk Kesihatan Mata

7. Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari mengandungi selenium, zink dan vitamin E yang boleh mencegah gangguan mata seperti katarak dan kerengsaan mata yang disebabkan oleh faktor penuaan. Selain itu, biji bunga matahari juga mengandungi vitamin B2 yang berfungsi untuk mengatasi sensitiviti penyakit mata kepada cahaya atau lebih dikenali sebagai "fotofobia"

8 Makanan Yang  Baik Untuk Kesihatan Mata

8. Lobak

Lobak adalah salah satu sumber terbaik Vitamin A, kandungan beta-karotena dalam lobak merah menjadi asas dalam badan kita yang kemudiannya ditukar kepada Vitamin A.